반응형 레몬즙 먹는법1 레몬즙 먹는법 레몬즙이 몸에 좋다는 건 요즘에는 많이 아시지만, 정작 어떻게 먹어야 효과적인지는 잘 모르시더라고요. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 한 올바른 레몬즙 먹는법을 자세히 알려드릴게요. 이 글 하나만 천천히 다 보셔도 정말 많은 정보를 가져가실 수 있으세요!레몬즙 먹는법 : 기본 원칙첫 번째 원칙은 바로 '적정량'이에요. 신선한 레몬 반 개에서 1개 정도, 즉 레몬즙으로는 30-50mL가 1회 적정량이에요. 하루 총 60-120mL를 넘지 않는 것이 좋습니다. 두 번째 원칙은 '반드시 희석하기'예요. 레몬즙 먹는법에서 가장 중요한 부분인데, 레몬즙 30mL를 물 200-250mL 이상에 희석해서 드셔야 해요. 그래야 치아 법랑질 손상과 위장 자극을 막을 수 있거든요. 시간대별 먹는법아침 공복기상 직후 미온수.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
