반응형 항산화제1 혈액순환에 좋은 음식 안녕하세요, 건강 정보를 과학적 근거로 풀어드리는 전문 블로거입니다. 언젠가부터 손발이 차갑고 저린 느낌이 자주 들었습니다. 오후만 되면 다리가 퉁퉁 붓고, 만성적인 피로감에 시달렸죠. 이것이 바로 혈액순환이 원활하지 않다는 몸의 신호라는 것을 깨닫고, 약에 의존하기보다는 근본적인 해결책을 찾기로 마음먹었습니다. 오늘은 제가 직접 심장학회 자료와 국내외 영양학 연구를 바탕으로 검증한 '혈액순환에 좋은 음식'에 대한 모든 것을 공유하겠습니다. 혈액순환을 돕는 핵심 영양소우리가 섭취하는 음식 속 특정 영양소들은 혈관을 확장하고, 혈액을 맑게 하며, 혈관 벽을 튼튼하게 만들어 혈액순환을 개선합니다.오메가-3 지방산: 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈전 생성을 억제하여 혈액의 흐름을 원활하게 합니다.질산염 (Ni.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
