반응형 혈당 스파이크2 혈당 스파이크 증상 점심 식사 후, 나른한 식곤증으로 꾸벅꾸벅 조는 것은 많은 직장인에게 익숙한 모습이죠. 하지만 유독 참을 수 없을 정도로 졸음이 쏟아지고, 오후 내내 무기력하다면 이는 단순한 식곤증이 아닌, 우리 몸이 보내는 위험 신호, 바로 혈당 스파이크 증상일 수 있습니다. 오늘은 제가 직접 경험하며 찾아본 혈당 스파이크의 대표적인 증상과 그 위험성에 대해, 의학 자료를 바탕으로 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다.혈당 정상수치 확인 먼저혈당 관리를 시작하기 전, 가장 먼저 자신의 혈당 상태를 정확히 아는 것이 중요합니다. 대한당뇨병학회와 주요 의료 기관에서 제시하는 혈당 수치 기준은 다음과 같으며, 이는 당뇨병 진단과 관리에 필수적인 지표로 작용합니다.구분정상 범위당뇨병 전단계당뇨병 진단 기준공복 혈당100 mg/dL.. 2025. 8. 22. 혈당 낮추는 방법 안녕하세요, 건강 정보를 과학적 근거로 풀어드리는 전문 블로거입니다. 얼마 전 건강검진에서 '공복 혈당이 경계선에 있다'는 말을 들었습니다.약에 의존하기 전에 생활 속에서 실천할 수 있는 혈당 낮추는 방법에 대해 깊이 파고들기 시작했습니다. 오늘은 제가 직접 질병관리청, 대한당뇨병학회 등 공신력 있는 기관의 자료와 최신 연구를 바탕으로 정리한 '실용적인 혈당 관리법'을 공유하고자 합니다.혈당 정상수치혈당 관리를 시작하기 전, 자신의 현재 상태를 아는 것이 가장 중요합니다. 대한당뇨병학회에서 제시하는 혈당 수치 기준은 다음과 같으며, 이는 당뇨병 진단 및 관리의 핵심 지표가 됩니다.구분정상당뇨병 전단계당뇨병공복 혈당100 mg/dL미만100 ~ 125 mg/dL126 mg/dL이상식후 2시간 혈당140 m.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
