반응형 혈당관리1 혈당 낮추는 방법 안녕하세요, 건강 정보를 과학적 근거로 풀어드리는 전문 블로거입니다. 얼마 전 건강검진에서 '공복 혈당이 경계선에 있다'는 말을 들었습니다.약에 의존하기 전에 생활 속에서 실천할 수 있는 혈당 낮추는 방법에 대해 깊이 파고들기 시작했습니다. 오늘은 제가 직접 질병관리청, 대한당뇨병학회 등 공신력 있는 기관의 자료와 최신 연구를 바탕으로 정리한 '실용적인 혈당 관리법'을 공유하고자 합니다.혈당 정상수치혈당 관리를 시작하기 전, 자신의 현재 상태를 아는 것이 가장 중요합니다. 대한당뇨병학회에서 제시하는 혈당 수치 기준은 다음과 같으며, 이는 당뇨병 진단 및 관리의 핵심 지표가 됩니다.구분정상당뇨병 전단계당뇨병공복 혈당100 mg/dL미만100 ~ 125 mg/dL126 mg/dL이상식후 2시간 혈당140 m.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
